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吃甜食≠得糖尿病

2021

08/27

15:33

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无锡观察 无锡日报 必赢56net手机版

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  日常生活中,大家经常听到身边的亲戚朋友这样说:“最近查出血糖有点高,以后不吃甜食了。”吃甜食和糖尿病有必然联系吗?本期无锡名医团在线问诊平台邀请到江南大学附属医院内分泌科主任华文进主任医师为大家详细解答。

  糖尿病是一种“数字病”,它不仅根据症状来判断,而是结合血糖检测值来综合判断。一般来说,按照美国的标准,正常人的血糖值为空腹5.6毫摩尔每升,餐后7.8毫摩尔每升,方便记忆就是“5678”。如果空腹血糖超过7.0毫摩尔每升,餐后血糖超过11毫摩尔每升,就要特别小心。睡眠、心情、饮食等因素也可能干扰血糖值,建议大家观察一个月或三个月的总体血糖水平(糖化血清白蛋白及糖化血红蛋白),也可以看一天之内的血糖波动情况来综合判断。

  糖尿病的进展是一个缓慢的过程,如果是初发糖尿病,大家可以通过饮食、运动来调整,必要时也可以通过药物来调节。如果胰岛功能衰退到了不可逆的状态,必要时可通过注射胰岛素等来有效控制血糖。

  @阿紫:糖尿病患者如何注意饮食?是不是甜食就不能吃了?

  华文进:无锡人历来喜好甜食,但是以往糖尿病发病率并不高,不能将糖尿病的病因完全归结于甜食,适当摄入甜食问题不是很大。但是现在随着人们生活水平的提高,特别是摄入的美味油脂类食物较多,热量超过了身体的消耗量,糖尿病患病率才不断上升。因此建议大家不要暴饮暴食,晚餐清淡一些,少吃热量高的油脂类食物,不要熬夜,适当运动放松。(顾明)

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