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过个寒假,胖墩又多了

2022

02/11

13:28

来源

无锡观察 无锡日报 必赢56net手机版

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  寒假即将结束,正处在青春期的小新(化名)比上学期末足足重了五公斤。看着孩子跑上几步就气喘吁吁,家长急忙带他来到江南大学附属医院儿科就诊。该科副主任童晓先容,近年来,低龄肥胖儿有减少趋势,而青春期胖子人数上升,肥胖引发的脂肪肝、血脂紊乱、糖耐量异常甚至糖尿病、鼾症、性早熟等问题,值得家长重视。

  寒假迅速增重五公斤

  小新是初二学生,自从进入青春期后,体重就有增长趋势。1.68米的个子,体重已接近90公斤。胖孩子不爱运动,缺少运动就更容易变胖,造成恶性循环。到了寒假,菜肴、零食、饮料应有尽有,小新吃吃喝喝的机会比平时多。此外,放假在家,看电视、玩手机电脑的时间多了,运动就更少了。一个寒假,体重比上学期末飙升了五公斤,导致在平地跑上几步都有点气喘。

  童晓先容,春节后来儿科门诊上看肥胖的情况比较多。寒假天气冰冷,人体新陈代谢减慢,生理性消耗降低,食欲旺盛,活动减少,更容易长肉。随着私家车的普及,出门大多也是以车代步,缺少锻炼机会。再加上寒假里有春节,走亲访友时大多也是聚在一起吃吃喝喝,家长对孩子饮食不加控制,所以一个寒假下来,有的学生脸都圆了,人胖了一大圈,开学后同学都有点认不出来了。

  “红灯食品”吃多了有危险

  童晓先容,5年前,儿科门诊看肥胖的孩子以低龄为多,有的甚至是学龄前儿童。这些孩子多为爷爷奶奶辈带的,他们认为“孩子白白胖胖才是健康”,不重视孩子的运动及饮食管理。现在,随着健康常识的增加,老观念也在转变,因此低龄小胖墩少了。

  反而是青春期的学生肥胖多。他们平时学习忙,运动少,会自己买膨化食品、甜点、碳酸饮料等食物。殊不知,这些都是高能量的“红灯食品”,多吃了不发胖才怪呢。一名16岁的学生身高1.65米,体重94公斤,体重指数34.5,属于重度肥胖。他几乎每天要喝1000毫升可乐,平时喜欢躺床上玩手机,看电视,越胖越懒得运动。3个月前,因为出现多饮多尿伴消瘦一月到医院就诊,一查随机血糖竟达到31.9毫摩尔每升,尿酮体3个+,尿糖4个+,血气分析结果显示达到了糖尿病酮症酸中毒的地步。通过住院治疗纠正了脱水酸中毒及电解质紊乱,并应用胰岛素及糖尿病饮食管理,目前他的血糖控制在正常范围内。

  青春期发胖疾病多

  “体育课上,我没有别的同学灵活,有的人还嘲笑我,所以爸爸妈妈也意识到我要减肥了!”一名青春期的学生说。纯粹因为肥胖来就诊的学生还比较少,更多的是肥胖引起了其他疾病才找医生。

  童晓先容,上面提到的这个学生不单是因为体形问题来就诊,更是因为出现了腺样体肥大,晚上打鼾。通过均衡饮食合理运动减肥达到正常的BMI值后,鼾声也神奇地消失了。还有一名肥胖者出现性早熟、矮小等问题就诊,方才查出脂肪肝、肝功能损害、高脂血症、胰岛素抵抗。通过2个月瘦身五公斤后,肝功能损害、高脂血症、胰岛素抵抗这些问题都自行缓解了,一粒药都没有吃。肥胖还是重症肺炎的独立高危因素,有一名16岁的女孩出现呼吸道感染,一般同龄青少年都能扛住,身形肥胖的她却一步步发展为重症肺炎。未成年人如果肥胖不进行干预,出现代谢综合征的几率更高。

  童晓提醒,青春期肥胖的治疗与成人不同,应在不影响生长发育的前提下,采取饮食调理、运动疗法相结合的原则,一般要避免使用诸如单纯节食、药物、手术等成人减肥方法。平时的饮食既要保证他们基本营养及生长发育所需,又要限制食量,尤其要限制“红灯食品”的摄入量,提高运动兴趣,管住嘴,迈开腿。(卫曦臻)

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