今日大寒 | 冬临岁暮，春近向暖

时光漫漫

日月如梭

不经意间

大家迎来了二十四节气中

最后一个节气

 

 

最近这段时间

无锡经历了2023年的首场寒潮

持续低迷的气温

也正应验了大寒节气

冷风刺骨、天寒地冻的气候特点

 

 

“坚冰深处春水生”

冷到极点之后

寒冰就要开始走向消融

气象资料显示

大寒之后，冷空气对无锡的影响就会减弱

预计22日起

受较为旺盛的西南暖湿气流影响

将多降雨天气过程

气温将有一定程度的回升

且日较差较小

 

都说“大寒迎年”

今年的大寒紧挨着除夕

与年节相连

又为这个节气平添了三分年味儿

人们除旧饰新，腌制年肴

忙碌地准备着年货

过年时，在无锡人的餐桌上

最常见的都有哪些美食呢？

（爆鱼）

（蜜汁糖藕）

（炸丸子）

（腊肠）

 

 

 

 

中医认为，此时节自然界阴盛阳衰、寒气袭人，保护阳气是此时养生的重要原则。

食宜温

从五行与五脏、季节的对应关系来说，肾应冬，属水，主藏，所以“冬季养肾”，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是首选食物。此外，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也是益肾佳品。

睡宜早

为了顺应冬藏，人们在起居上也应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间。

动宜慢

万物蛰伏，人体也应顺应自然界特点而适当减少活动，做事“慢半拍”。锻炼要有节制，微微出汗就好，建议大家选择一些舒缓的运动。

冰雪之下隐含勃勃生机

等隆冬远去

必然迎来大地春回

大寒时节

愿你平平安安

充满希翼地迎接新春！