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开学前父母帮孩子“倒时差”

2012-02-05 09:17:26来源:必赢56net手机版 无锡日报
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    眼看下周就要开学了,小学三年级的王仲清觉得“浑身不舒服”。“晚上睡不着,早上起不来”,父母一提到开学,他就情绪低落、心慌意乱,有时还无缘无故发脾气。像王仲清这样的现象,很多家长都遇到了:假期里孩子疯玩,日夜颠倒,快开学了也静不下心来,一提开学就“蔫”,嘟囔着不想去。专家提醒家长,应及早帮助孩子热身、调整,让孩子进入“角色”。

  儿童心理咨询师王老师说,过年期间,孩子们处于高度兴奋状态,学校生活也会变得陌生。一旦开学临近,就会产生紧张感。特别是有些孩子假期沉迷于网络和电视,晚睡晚起,如果不及时调整,会造成开学以后注意力无法集中、反应迟钝、记忆力减退等现象。“这种情况下,家长要积极督促孩子调整生物钟。适当做一些体育运动,提振精神。如有必要,可‘强迫’孩子早睡早起,恢复到上学时的状态。”王老师提醒。

  专家还建议,目前许多家庭还没有从过年的气氛里走出来,但是孩子开学在即,家里要营造平静的学习氛围。家庭环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保孩子有一个良好的休息环境。家长也要以身作则,和孩子一起调整好生活作息,并尽量营造适合学习的家庭氛围。

  如果遇到因为害怕学习压力而对学校生活产生抵触情绪,王老师建议,家长可以适当带孩子去买一些新文具以及一些新鲜好玩的学习用品。此外,还可以帮助孩子一起整理书包,多和孩子聊聊学校里的趣事,以此来缓解孩子们的焦虑心理,让他们对学校生活产生向往。(阮渊)
[责任编辑:风之子]

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